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春季干燥多风,咱们这时候很容易涌现皮肤干燥和身体缺水的情形,身体缺水会轻易造成上火等症状,严峻会导致肺热,而肺热对身体的伤害也很大。那么,春天降火的蔬菜吃什么好?

春季降火的蔬菜

1、海带

海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的幻想排毒食品。海带不仅有助于肃清体内的积热,还可以凑合因出汗过多呈现的膂力透支。海带中含有的多种营养物质拥有帮助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾布者大有裨益。

2、藕

由于藕性甘、味平,能够清热去火、润肺止咳。藕的养分价值很高,富含铁、钙等微量元素,动物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰盛,有显著的补益气血,增能人体免疫力作用。另外藕含有大批的单宁酸,有压缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血、散血,中医以为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。

3、黄瓜

黄瓜存在显明的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功能,黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜含有的丙醇二酸能克制脂肪发生,而纤维素能增进人体肠道内堕落物资的消除和下降胆固醇,到达减肥强体的目标。

4、西芹

西芹味甘、苦、性凉,归肺、胃、肝经,具备平肝清热、祛风利湿的功效,对高血压、眩晕头痛、目红痈肿等均有良好的疗效。西芹固然与芹菜摄生后果差未几,但因为西芹是本国种类,膳食纤维的含量比国芹更剩一筹,假如春季人燥火旺导致大便干结、便秘等,多吃吃西芹可能良好通便。

(稿件起源:美食天下)


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